na dlugo

No właśnie opornie mi idzie ta redukcja. Mam pytanie jeszcze. Na redukcji można być tak długo jak się osiągnie swój cel w końcu czy jest jakiś zalecany czas po którym trzeba zrobić odpoczynek? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-08 17:21:28

Witaj Dostałem następny plan na 3 tygodnie, które skupia się pod eksentrykę i pode mnie. ogólnie trudno napisac nam cokolwiek gdyz nie napisałeś kompletnie nic o sobie, co trenujesz, jak długo, jakie masz doświadczenie, jaki jest cel treningu tego typu itd?

ban to zablokowanie twojego konta, i ani ty ani nikt inny juz z niego nei skorzysta dopóki nie zostanie ono odblokowane a jak nie chcesz byc na tym forum to poprostu tu nie wchodź i problme z głowy. ale jak widze nie długo z nami jestes, wiec daj nam szanse, tu jest fajnie Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-08-13 21:41:37

Sam winstrol i to w tabsach... acha i na jak długo powinien rozłożyc cykl, w necie jest tego dużo ale z jego masą to troche nietypowo.

M_I_K_O Na poczatku nie odczujesz spadku. Jeszcze troche po skonczonej kuracji sila CI wzrosnie, bo jak pewnie wiesz omka bardzo dlugo siedzi w organizmie. Dopero pozniej sie zacznie...,woda zejdzie z miesni, sila pojdzie sie j**ac (nie cala oczywiscie, ale sporo),nastepnie "zlapiesz" dola i znow bedziesz musial powturzyc kuracje. [...]

A czy długo trzeba czekać na jakieś efekty ???

zbanujcie tego oszusta ! dlugo tak gosciu nie pociagniesz na okradaniu innych

ja mialem sparring z kolega ktory w sumie dlugo parteru nie cwiczyl zastosowalem duszenie ale wygramoli sie z niego zalozyl dzwignie na noge i koniec

a moze przetrenowanie ? ile razy w tygodniu masz te wspiecia ? i jak dlugo to robisz moze odpocznij sobie na jaksi czas.

hehe ja nie z tych ;] w sumie nie wiem czym sie różni białko długo wchanialne na noc,od szybko całodobowe wiec jak ogarniasz to to mozesz mi poradzic.

białko szybko wchłanialne głownie jest potrzebne po ciezkim treningu aby szybko dostarczyc organizmowi potrzebnego budulca, nie mozna zapomniec o weglowodanach, a długo wchłanialne najlepiej brac na noc aby w trakcie nocy stopniowo organizmowi dostaraczac cennych substancji.

1.Skos do góry hantelkami z obracaniem hantli do siebie (otwarte dłonie mają być skierowane do siebie) należy apmiętać o nie stykaniu hantli u góry i maksymalnym napięciu klatki. 2.rozpiętki skos do góry oraz na płasko bez stykania i dobrze napinać klatke Chociaż znam osoby, które nie mogą zrobić ładnie środka klatki choć poprawnie i długo [...]

1.WIEK:29 2.WAGA: 89 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 117 UDO: nie wiem TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI:dlugo ale byly spore przerwy 6.DIETA od niedawna BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8.TRENING: od 6 tyg codzinnie 9.CEL CYKLU: nie ma cylku 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

Mam jeszcze takie pytanko - mam czarne włosy, brązowe oczy i jasna cere i piegi -.-, piegi nie sa jakies sezonowe tylko mam juz nie długo. Niby mam fototyp 1, i sobie tak mysle czy jak bym na solarium poszedl i sie dobrze opalil to by piegi byly mniej widoczne czy jeszcze bardziej by mi powylazily?

Dziś rano wstałem i wk***iłem się na lodówkę bo za długo szukałem mięsa xD Ale ogólnikowo spoko wesoły jestem mam dużo energii do życia Zmieniony przez - komar143 w dniu 2016-10-16 11:15:00

jak bedziesz dlugo bral - to pewnie tak. w ogole produkt na amatorskim poziopmie raczej zbedny. Chcesz przeplacac - to kup.

Ja ostatnio robiłem 4 razy w tygodniu trening i wcale nie był lekki, : Pn - klata + bic + przedramię + łydki Wt - Plecy + triceps + brzuch Śr - wolne Cz - barki + czworoboczny(szrugsy) + brzuch Pt - czrogłowy, dwugłowy, łydki (generalnie całe nogi) So, N, - wolne Generalnie trening jest ok, tylko czasami długo mi się schodziło, tzreba uważać żeby [...]

Orzeszki ziemne=arachidowe nie nadają się do diety-m.in ze względu na obecność lektyn oraz niekorzystnej proporcji o3:06 Tłuszcz możesz dać też z innych źródeł niż oliwa,jaja czy orzechy laskowe-może to być np.olej lniany,awokado,tłuste ryby,orzechy włoskie Co do ryżu to najwygodniejszą opcją jest np.ryż parboiled,bo nie trzeba gotować go tak [...]

jak jestes poczatkujacy to daj sobie luz z takimi kombinacjami;-) uloz jeden solidny plan i cisnij na nim tak dlugo jak beda efekty

Tyle ile trwał cykl, następny cykl na kreatynie zrób sobie np. 12 tygodni i potem 12 tygodni przerwy, lepiej kupować najtańsze mono niż przepłacać za jabłko Tylko właśnie czy po stacku przerwa powinna trwać tak długo? Nie jest to "pełnowartościowa" kreatyna z tą moje pytanie, I dawkowanie jej też nie jest tak częste jak przy kreatnynie którą [...]